г. Тверь, ул. Горького, д. 72/4
г. Тверь, Петербургское шоссе, д. 38 к1 (УМКА)

Зумба-фитнес

Хотите получить заряд бодрости и позитива, двигаясь под ритмичную музыку, а также поддержать своё тело в тонусе и сжечь лишние калории? Обязательно приходите на наши занятия "зумба-фитнес" в Твери. Студия «Волга» в Заволжском районе приветливо распахивает двери для всех учеников, желающих. Звоните, чтобы записаться на занятие.

Особенности занятия

Зумба-фитнес – это танцевальная фитнес-тренировка, в которой латиноамериканские танцевальные движения в течение занятия собираются в полноценный танец. Движения разучиваются от простых к более сложным и способствуют развитию гибкости и максимальному раскрепощению.  

По своей схеме занятия «зумба» напоминают разучивание связок в аэробике. Как правило, все движения по технике исполнения
не являются сложными, поэтому освоить эту программу может каждый.

В зумба-фитнес включены движения из таких танцев, как: меренге, сальса, самба, фламенко, мамбо, и даже элементы хип-хопа, танца живота и реггетона. Это отличный шанс попробовать свои силы в каждом из направлений, насладиться их особенным калоритом и получить море позитивных эмоций!

Само слово “zumba” в переводе с испанского языка означает «жужжит, гудит», а на мексиканском жаргоне это буквально переводится как
«быть навеселе».

И правда, уйти после занятия зумба-фитнес в плохом настроении просто невозможно! Весёлые зажигательные ритмы (кстати, не только латиноамериканские, но и популярные европейские хиты) позволяют полностью забыть о всех своих проблемах и погрузиться в танец. Прилив бодрости и позитивной энергии после каждой тренировки – это именно то, за что многие так обожают зумба-фитнес!

К тому же, как известно, танцы и аэробика – одни из лучших направлений фитнеса для похудения, а зумба-фитнес выступает их превосходным симбиозом.  

Во время одного занятия зумба-фитнесом организм способен сжечь, в среднем, от 500 ккал! Процесс жиросжигания обязан интенсивному темпу, скорости движений, включению в работу мышц. В процессе тренировок организм насыщается большим количеством кислорода, как известно, лучшего жиросжигателя. Поэтому занятия зумба-фитнес – отличный выбор для тех, кто ставит своей целью не только поддержание здоровья своего тела, но и похудение.

Благодаря своему уникальному стилю, занятия зумба-фитнес приносят заметную пользу, в частности:

  • Улучшают тонус мышц, так как движения способствуют включению всех мышечных групп,
  • Благодаря использованию раскрепощенных движений способствуют развитию грации тела и повышают самооценку,
  • За счёт интенсивного темпа тренировки эффективно снижают лишний вес и помогают формированию красивых контуров тела,
  • Укрепляют кардиореспираторную систему,
  • Благодаря позитивной музыке, динамичности, включению в творческий процесс танца и обретению единства со своим телом, они обязательно повышают настроение, и все беспокойства и проблемы уходят их нашей головы!