мама и малыш - весёлые и здоровые

Поддержать здоровье своего тела часто бывает нелегко - особенно это касается женщин, прошедших период беременности и родов. Поэтому так важно найти подходящие оздоровительные занятия, как только Ваш малыш чуть-чуть подрастёт, не откладывая на потом заботу о своём благополучии.

Организм женщины задействует много ресурсов период беременности. Также в это время очень сильной нагрузке подвергается опорно-двигательный аппарат и происходит значительная перестройка многих систем органов. Поэтому очень часто послеродовая усталость и депрессия связаны не только со сменой обстановки и повышенной нагрузкой на женщину, а также и с тем, что её организм утратил прежний баланс!

Методами йоги, лечебной физкультуры, пилатеса, дыхательных и других практик можно помочь при болях и тяжести внизу живота и в пояснице, а также при диастазе, смещении внутренних органов, затруднении пищеварения. Особое внимание уделяется на занятиях женским органам, ведь состояние позвоночника и кровообращение в области малого таза — это основа женского здоровья. Помимо этого, на занятиях удаётся снять нервное напряжение, возвратить телу гибкость и подвижность, наладить гормональный фон.

В ходе занятий Вы раз за разом будете чувствовать, как приходят силы и радость. Вы научитесь слышать и понимать своё тело, жить с ним в гармонии, каждый день начиная с улыбкой и даря своим близким поддержку и замечательное настроение!